Balita

Mangyaring manatiling masaya kung ikawmanatiling nakalagaysa panahon ng bakasyon

Ni Wang Bin,Fu Haojie at Zhong Xiao | CHINA DAILY | Na-update: 2022-01-27 07:20

SHI YU/CHINA DAILY

Ang Lunar New Year, ang pinakamalaking festival ng China na tradisyonal na isang peak season ng paglalakbay, ay ilang araw na lang. Gayunpaman, maraming tao ang maaaring hindi makauwi sa sariling bayan upang tangkilikin ang muling pagsasama-sama ng pamilya sa panahon ng holiday ng Golden Week.

Dahil sa kalat-kalat na paglaganap ng COVID-19 sa iba't ibang lugar, hinikayat ng maraming lungsod ang mga residente na manatili sa panahon ng holiday, upang maiwasan ang anumang paglaganap. Ang mga katulad na paghihigpit sa paglalakbay ay ipinakilala noong Spring Festival noong 2021.

Ano ang magiging epekto ng mga paghihigpit sa paglalakbay? At anong uri ng sikolohikal na suporta ang kailangan ng mga taong hindi makapaglakbay upang pasayahin sila sa panahon ng Spring Festival?

Ayon sa isang online na survey na isinagawa ng Psychosocial Services at Mental Crisis Intervention Research Center sa panahon ng 2021 Spring Festival, ang mga tao ay nagkaroon ng higit na pakiramdam ng kagalingan sa panahon ng pinakamahalagang holiday sa China. Ngunit ang antas ng kagalingan ay iba sa iba't ibang grupo. Halimbawa, ang pakiramdam ng kaligayahan sa mga mag-aaral at mga lingkod sibil ay makabuluhang mas mababa kaysa sa mga manggagawa, guro, migranteng manggagawa, at manggagawang pangkalusugan.

Ang survey, na sumaklaw sa 3,978 katao, ay nagpakita din na kumpara sa mga mag-aaral at mga lingkod sibil, ang mga manggagawang pangkalusugan ay mas malamang na magdusa mula sa depresyon o pagkabalisa dahil sila ay malawak na iginagalang at iginawad sa lipunan para sa kanilang kontribusyon.

Tungkol naman sa tanong na, “kakakanselahin mo ba ang iyong mga plano sa paglalakbay para sa Chinese New Year?”, humigit-kumulang 59 porsiyento ng mga respondent sa 2021 survey ang nagsabing “oo”. At sa mga tuntunin ng kalusugan ng isip, ang mga taong piniling manatili sa kanilang lugar ng trabaho o pag-aaral sa panahon ng Spring Festival ay may mas mababang antas ng pagkabalisa kaysa sa mga nagpumilit na umuwi, habang walang makabuluhang pagkakaiba sa kanilang mga antas ng kaligayahan. Iyon ay nangangahulugan na ang pagdiriwang ng Spring Festival sa lugar ng trabaho ay hindi makakabawas sa kaligayahan ng mga tao; sa halip, makakatulong ito na mapawi ang kanilang pagkabalisa.

Jia Jianmin, isang propesor sa Chinese University of Hong Kong, Shenzhen, ay umabot ng katulad na konklusyon. Ayon sa kanyang pag-aaral, ang kaligayahan ng mga tao sa Spring Festival noong 2021 ay mas mataas kaysa noong 2020. Ang mga umuwi noong 2020 ay hindi gaanong masaya kumpara sa mga nanatili noong 2021, ngunit walang gaanong pagkakaiba para sa mga nanatili. sa loob ng dalawang magkasunod na taon.

Ipinakita rin ng pag-aaral ni Jia na ang kalungkutan, ang pakiramdam ng pagkabunot, at ang takot sa pagkakaroon ng novel coronavirus ang pangunahing sanhi ng kalungkutan ng mga tao sa panahon ng Spring Festival. Samakatuwid, bukod sa pagpapatupad ng mahigpit na mga hakbang sa pag-iwas at pagkontrol sa pandemya, ang mga awtoridad ay dapat ding lumikha ng mga paborableng kondisyon para sa mga panlabas na aktibidad at pakikipag-ugnayan ng mga tao, upang ang mga residente ay makakuha ng ilang espirituwal na suporta at madaig ang dalamhati ng hindi makapaglakbay pabalik sa bahay. para sa muling pagsasama-sama ng pamilya, isang tradisyon na libu-libong taong gulang na.

Gayunpaman, maaaring ipagdiwang ng mga tao ang Lunar New Year sa kanilang lungsod ng trabaho "kasama ang kanilang pamilya" salamat sa advanced na teknolohiya. Halimbawa, ang mga tao ay maaaring gumawa ng mga video call o magsagawa ng "video dinner" upang makuha ang pakiramdam na kasama ng kanilang mga mahal sa buhay, at mapanatili ang tradisyon ng family reunion gamit ang ilang mga makabagong paraan, at may kaunting tweak.

Gayunpaman, kailangan ng mga awtoridad na palakasin ang suportang panlipunan sa mga taong nangangailangan ng pagpapayo o sikolohikal na tulong, sa pamamagitan ng pagpapabilis sa pagtatayo ng isang pambansang sistema ng serbisyong sikolohikal. At ang pagbuo ng ganitong sistema ay mangangailangan ng koordinasyon at pagtutulungan ng iba't ibang departamento ng pamahalaan, lipunan at publiko.

Ito ay lalong mahalaga dahil ang mga awtoridad ay kailangang gumawa ng mga hakbang upang maibsan ang pagkabalisa at pakiramdam ng pagkabigo sa mga taong hindi makakauwi para sa lahat ng mahalagang pagsasama-sama ng pamilya sa bisperas ng Lunar New Year kabilang ang pagbibigay ng pagpapayo para sa kanila at pagtatatag ng isang hotline para sa mga naghahanap ng sikolohikal na tulong. At dapat bigyang pansin ng mga awtoridad ang mga mahihinang grupo tulad ng mga estudyante at mga lingkod sibil.

Ang “Acceptance and Commitment Therapy”, na bahagi ng postmodern therapy, ay naghihikayat sa mga taong may mga sikolohikal na problema na yakapin ang kanilang mga damdamin at iniisip sa halip na labanan sila at, sa mismong batayan na ito, magdesisyong magbago o gumawa ng mga pagbabago para sa kabutihan.

Dahil hinimok ang mga residente na manatili sa lugar kung saan sila nagtatrabaho o nag-aaral upang maiwasan ang pagdagsa ng mga kaso sa karaniwan ay ang peak season ng paglalakbay ng taon at sa papalapit na ang Beijing Winter Games, dapat nilang subukang panatilihin ang mood genial para hindi mapuno ng pagkabalisa at kalungkutan sa hindi pag-uwi.

Sa katunayan, kung susubukan nila, maaaring ipagdiwang ng mga tao ang Spring Festival sa lungsod kung saan sila nagtatrabaho nang may masigasig at sigasig gaya ng ginawa nila sa kanilang mga bayang pinagmulan.

Si Wang Bing ay ang executive director ng Psychosocial Services at Mental Crisis Intervention Research Center, na magkasamang itinatag ng Institute of Psychology sa Chinese Academy of Sciences at ng Southwest University of Science and Technology. At sina Fu Haojie at Zhong Xiao ay mga research associates sa parehong research center.

Ang mga pananaw ay hindi kinakailangang kumakatawan sa mga pananaw ng China Daily.

If you have a specific expertise, or would like to share your thought about our stories, then send us your writings at opinion@chinadaily.com.cn, and comment@chinadaily.com.cn.