Balita

Sana'y manatili kang masaya kungmanatilihabang bakasyon

Ni Wang Bin,Fu Haojie at Zhong Xiao | CHINA DAILY | Na-update: 2022-01-27 07:20

SHI YU/CHINA DAILY

Ilang araw na lang ang Lunar New Year, ang pinakamalaking pagdiriwang sa Tsina na tradisyonal na panahon ng peak travel season. Gayunpaman, maraming tao ang maaaring hindi makauwi sa kanilang mga bayan upang magsaya sa isang reunion ng pamilya sa panahon ng Golden Week holiday.

Dahil sa paminsan-minsang pagsiklab ng COVID-19 sa iba't ibang lugar, maraming lungsod ang humikayat sa mga residente na manatili sa kanilang mga tahanan habang kapaskuhan, upang maiwasan ang mas maraming pagsiklab. Ipinatupad din ang mga katulad na paghihigpit sa paglalakbay noong Spring Festival noong 2021.

Ano ang magiging epekto ng mga paghihigpit sa paglalakbay? At anong uri ng sikolohikal na suporta ang kakailanganin ng mga taong hindi makapaglakbay upang pasiglahin sila sa panahon ng Spring Festival?

Ayon sa isang online survey na isinagawa ng Psychosocial Services and Mental Crisis Intervention Research Center noong 2021 Spring Festival, mas nakaramdam ng kagalingan ang mga tao noong pinakamahalagang holiday sa Tsina. Ngunit ang antas ng kagalingan ay iba-iba sa iba't ibang grupo. Halimbawa, ang pakiramdam ng kaligayahan sa mga estudyante at mga kawani ng gobyerno ay mas mababa nang malaki kaysa sa mga manggagawa, guro, migranteng manggagawa, at mga manggagawang pangkalusugan.

Ang survey, na sumaklaw sa 3,978 katao, ay nagpakita rin na kumpara sa mga estudyante at mga kawani ng gobyerno, ang mga manggagawang pangkalusugan ay mas malamang na hindi makaranas ng depresyon o pagkabalisa dahil sila ay malawak na iginagalang at ginagampanan ng lipunan para sa kanilang kontribusyon.

Tungkol naman sa tanong na, “kakanselahin mo ba ang iyong mga plano sa paglalakbay para sa Bagong Taon ng mga Tsino?”, humigit-kumulang 59 porsyento ng mga respondent sa survey noong 2021 ang nagsabing “oo”. At sa usapin ng kalusugang pangkaisipan, ang mga taong piniling manatili sa kanilang lugar ng trabaho o pag-aaral noong Spring Festival ay may mas mababang antas ng pagkabalisa kaysa sa mga nagpumilit na umuwi, habang walang makabuluhang pagkakaiba sa kanilang antas ng kaligayahan. Nangangahulugan ito na ang pagdiriwang ng Spring Festival sa lugar ng trabaho ay hindi makakabawas sa kaligayahan ng mga tao; sa halip, makakatulong ito na maibsan ang kanilang pagkabalisa.

Si Jia Jianmin, isang propesor sa Chinese University of Hong Kong, Shenzhen, ay nakarating sa katulad na konklusyon. Ayon sa kanyang pag-aaral, ang kaligayahan ng mga tao sa panahon ng Spring Festival noong 2021 ay mas mataas nang malaki kaysa noong 2020. Ang mga umuwi noong 2020 ay hindi gaanong masaya kumpara sa mga nanatili sa kanilang lugar noong 2021, ngunit walang gaanong pagkakaiba para sa mga nanatili sa kanilang lugar nang dalawang magkasunod na taon.

Ipinakita rin sa pag-aaral ni Jia na ang kalungkutan, ang pakiramdam ng pagkabulok ng mga ugat, at ang takot na mahawa ng novel coronavirus ang mga pangunahing sanhi ng kalungkutan ng mga tao tuwing Spring Festival. Samakatuwid, bukod sa pagpapatupad ng mahigpit na mga hakbang sa pag-iwas at pagkontrol sa pandemya, dapat ding lumikha ang mga awtoridad ng mga kanais-nais na kondisyon para sa mga aktibidad sa labas at pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao, upang ang mga residente ay makakuha ng ilang espirituwal na suporta at malampasan ang paghihirap ng hindi makauwi para sa muling pagsasama-sama ng pamilya, isang tradisyon na libu-libong taon na ang tanda.

Gayunpaman, maaaring ipagdiwang ng mga tao ang Lunar New Year sa kanilang lungsod ng trabaho "kasama ang kanilang pamilya" salamat sa makabagong teknolohiya. Halimbawa, maaaring gumawa ng mga video call o magsagawa ng "video dinner" upang maramdaman ang pagiging kasama ng kanilang mga mahal sa buhay, at mapanatili ang tradisyon ng pagsasama-sama ng pamilya gamit ang ilang makabagong paraan, at may kaunting pagbabago.

Gayunpaman, kailangan ng mga awtoridad na palakasin ang suportang panlipunan sa mga taong nangangailangan ng pagpapayo o tulong sikolohikal, sa pamamagitan ng pagpapabilis ng pagtatayo ng isang pambansang sistema ng serbisyong sikolohikal. At ang pagtatayo ng ganitong sistema ay mangangailangan ng koordinasyon at pakikipagtulungan sa pagitan ng iba't ibang departamento ng pamahalaan, lipunan, at publiko.

Ito ay lalong mahalaga dahil ang mga awtoridad ay kailangang gumawa ng mga hakbang upang maibsan ang pagkabalisa at pagkadismaya sa mga taong hindi makauwi para sa napakahalagang reunion ng pamilya sa bisperas ng Lunar New Year, kabilang ang pagbibigay ng counseling para sa kanila at pagtatatag ng hotline para sa mga humihingi ng tulong sikolohikal. At dapat bigyang-pansin ng mga awtoridad ang mga mahihinang grupo tulad ng mga estudyante at mga kawani ng gobyerno.

Ang "Acceptance and Commitment Therapy," na bahagi ng postmodern therapy, ay humihikayat sa mga taong may mga problemang sikolohikal na yakapin ang kanilang mga damdamin at kaisipan sa halip na labanan ang mga ito at, sa mismong batayan na ito, magpasiyang magbago o gumawa ng mga pagbabago para sa kabutihan.

Dahil hinihimok ang mga residente na manatili sa kanilang pinagtatrabahuhan o pinag-aaralan upang maiwasan ang pagdami ng mga kaso sa panahon ng karaniwang peak travel season ng taon at kasabay ng Beijing Winter Games, dapat nilang sikaping panatilihing masaya ang kanilang mood upang hindi madaig ng pagkabalisa at kalungkutan dahil sa hindi na makauwi.

Sa katunayan, kung susubukan nila, maaaring ipagdiwang ng mga tao ang Spring Festival sa lungsod kung saan sila nagtatrabaho nang may sigla at kasiglahan gaya ng ginawa nila sa kanilang mga bayan.

Si Wang Bing ang executive director ng Psychosocial Services and Mental Crisis Intervention Research Center, na magkasamang itinatag ng Institute of Psychology sa Chinese Academy of Sciences at ng Southwest University of Science and Technology. At sina Fu Haojie at Zhong Xiao ay mga research associate sa iisang research center.

Ang mga pananaw na ito ay hindi kinakailangang kumakatawan sa mga pananaw ng China Daily.

If you have a specific expertise, or would like to share your thought about our stories, then send us your writings at opinion@chinadaily.com.cn, and comment@chinadaily.com.cn.